问患者提问

大腿、腰及肚子肥胖怎么减肥啊？

2011年刚参加工作，由于贪吃的缘故，每天都是两顿肉菜，而且很油腻的那种，一年的时间，体重不知不觉从63kg飙升到81kg2013年采取饮食加锻炼体重降到71kg后来又反弹到现在的80kg。我好像还有脾湿(阴陵泉按着很痛，以及有十多年的老胃病，该怎样有效减掉大腿、肚子及腰上的肥肉呢？

提问时间：2020-04-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，要减肥成功，主要是长期坚持控制饮食和运动。指导意见一旦你停止，就容易出现反弹，所以之前怎么减肥成功的，继续坚持下去即可，尤其注意不要吃宵夜，是最容易导致肥胖的。

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