问题分析：根据你的情况描述，你的情况考虑为劳累所致的肌肉酸痛，最重要的是注意休息，可以进行针灸推拿治疗。意见建议：建议首先要注意休息，避免过于劳累。
可以根据实际情况给予推拿治疗以疏筋止痛，可以适当给予艾灸治疗以期达到温经散寒，缓急止痛。
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