烦渴尿频，白天尿频，晚上基本不起夜。

健康指导：你好，根据你说的情况来看，一般来说，应该是肝胆方面的问题，内火比较大，首先平时饮食上清淡点，不宜多吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，适量多喝水多休息，尽量不要熬夜，多吃点水果蔬菜等，适量多出去呼吸一下新鲜空气，多运动以促进血液循环，促进排毒，都是有帮助的。