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患者提问

三岁多宝宝怎么克制她吃零食的习惯

我家宝三岁半,平时每餐都是她的小碗一碗,可是吃完还要吃零食类的,特别是饼干类的糕点,水果是硬笔了才吃一点点。现在身高105cm,体重42斤,在同龄人里算比较大的孩子。现在就是现怎么能改掉她爱吃零食的坏习惯,(特别指出的是我们平时都不准她吃,她就找到或能带她去买的人还躲着我们吃,又气又好笑)。
提问时间:2020-03-19
医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    这个要慢慢改掉,急不来的。建议给宝宝定制度,比如从限定零食的量开始。我感觉爸爸妈妈直接指出不准宝宝吃零食这个方法行不通,不准是剥夺了宝宝吃零食的权利,如果我是宝宝,我也不干,所以才会有宝宝躲着你们吃。

    既然这样,那就变换1种方式可以让宝宝接受的:比如可以这样跟宝宝商量:爸爸妈妈是允许宝宝在饿的时候吃点点心之类的,但是,我们来个约定大家一起遵守好不好:1。

    每天宝宝肚子饿的时候允许吃2块饼干;2。吃完饭就不吃饼干了,因为宝宝吃饱了饭,肚子不会饿的;3。水果也要每天吃。

    以上只是建议,宝妈宝爸就多想些法儿,我想宝宝多少能同意其中的几条,然后你们就从同意的那几条开始执行这些制度吧。一定要坚持执行才会有效果哦。

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