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我现在每天跑步一个小时，跑了一个月体重没变，以前我身上肉很松弛，现在肉变紧了，饭量一般可就是爱吃肉但

我现在每天跑步一个小时，跑了一个月体重没变，以前我身上肉很松弛，现在肉变紧了，饭量一般可就是爱吃肉但是不会吃的太多，但是我还是担心照这样锻炼，吃饭，体重会重嘛

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议你选择跑步的时候一定要以慢跑为主速度不要太快，另外在饮食上一定要适量控制，少吃一些主食以及油腻的食物。

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