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扭伤拉伤怎么办

我前两天跟朋友出去玩，在山上扭到脚了，韧带拉伤了，哪个大神有什么好的办法吗？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

无论肌肉肌腱，韧带软骨，多数急性损伤都会造成出血现象和急性疼痛，因此急性损伤处理的首要任务就是止血与止痛。很多人认为伤后需要热敷和按摩，这其实是不对的，应该选择冰敷，冰敷可以使受伤部位的血管收缩减少血液流量，减缓炎症的代谢速度，从而缓解疼痛。

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