想知道吃什么可以天天排便

病情分析：你好，保持良好的饮食习惯，多吃含粗纤维的蔬菜水果，适当一些有氧运动，定时排便等，都是可以每天正常排便。

指导意见：便秘也不用太担心，放宽心态，可食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，促进肠道蠕动活力，有利于排便舒畅。

平时吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。以上是对“想知道吃什么可以天天排便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！