我便秘已有十多年的历史了好几天

您好！根据您的描述，您出现了便秘的症状，不知道您平时几天大便一次呢?正常情况下，应该每天大便一次，因为粪便在结肠中时间较长，水分被吸收，就会出出现便秘的症状了。

指导意见针对现在的情况，如果比较急，可以用开塞露纳肛，同时服用通便灵胶囊，三黄片等进行治疗。要养成一天一次的排便习惯，多吃富含纤维素的食物，如韭菜，芹菜等，平时注意多饮水，吃香蕉等润肠通便的水果。

祝您早日康复！