上火该怎么办呢？

最近上火很厉害，去中医看，说内火太大，早晨起来口里发干，嘴角长口疮，由于肠胃不好，没敢乱吃药，喝点绿豆汤管用吗？刺激胃肠，会引起拉肚子吗？没吃辣椒，都上火~ 曾经的治疗情况和效果：菊花泡水，效果不佳想得到怎样的帮助：有没有去火的中药不刺激胃，喝绿豆汤行吗？不知道的，别乱说，一面害了别人~