神经衰弱、失眠好像还有肝火旺、脑子空白不

失眠与个人的身心状态变化有关，尤其是不良情绪的影响比较大，长期如此对身心的健康不利。应该进行合理地调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，适当地活动锻炼，积极的调整，提高身心的状态和睡眠质量，减少不适的出现。