问患者提问

精力差体力不好如何加强这方面的锻炼

精力差体力不好如何加强这方面的锻炼？如何提升自己的精力？不让自己那么容易疲劳？我很瘦弱二十几岁身材才六七十斤，体力和精神方面也不如别人，请问医生如何才能增强这两方面的锻炼？如果运动锻炼的话哪种锻炼更适合我这种状况？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，根据你描述的情况来讲首先要保证睡眼充足和身心愉快。指导意见：建议增强营养和抵抗力，多吃五谷杂粮和富含营养的食物，平时适当锻炼身体，多跑步和健身。

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