高血压病人吃哪种降压药没有副作用

1．钙离子阻滞剂：心痛定、络活喜2．倍他乐克3．美卡素、代文 副作用较小①饮食宜清淡：提倡素食为主、素食方式可使高血压患者血压降低．因此高血压患者饮食宜清淡、宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食．总脂肪小于总热量的30％、蛋白质占总热量15％左右．提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物、提倡植物油、少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等． ②降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素、而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压．临床试验表明、对高血压病人每日食盐量由原来的10．5克降低到4．7—5．8克、可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱． ③戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素、嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能、酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性．因此对高血压病人要求戒烟戒酒、戒酒有困难的人也应限制饮酒． ④饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量、不可过饥过饱、不暴饮暴食．每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两、新鲜蔬菜400—500克、水果100克、食油20—25克、牛奶250克(毫升、高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克、或鸡蛋1个、或豆腐100克、或鸡、鸭100克、或鱼虾100克．其中鸡蛋每周4～5个即可)． ⑤科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系．研究证明、硬水中含有较多的钙、镁离子、它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质、如果缺乏、易使血管发生痉挛、最终导致血压升高、因此对高血压患者、要尽量饮用硬水、如泉水、深井水、天然矿泉水等． 益于降压的食物 我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用、容易找到的食物、又是性有所偏、对高血压具有某些治疗功效的食物．大致概括起来、有这么几类： ① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；

② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；

④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；

⑥动物类及其他：牛奶(脱脂、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇． 黑木耳 用清水将黑木耳浸泡一夜后、上屉蒸1～2小时、再加入适量冰糖、每天服一碗、可治高血压、血管硬化等． 荸荠 取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克、煮汤、每日分2～3次服用、可治疗高血压． 芹菜 因高血压引起头痛、头胀的病人、常吃鲜芹菜可缓解症状． 葫芦 将鲜葫芦捣烂取汁、以蜂蜜调服、每日两次、每次半杯至一杯、有降血压的作用． 绿豆 绿豆对高血压患者有很好的食疗作用、不仅有助于降压、减轻症状、而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效． 蚕豆花 鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服、可治疗高血压、鼻出血． 西瓜皮 取西瓜翠衣、草决明各9克、水煎服、可治高血压． 莲子心 莲子心有降压、强心作用、适用于高血压、心悸、失眠等症、用法是取莲子心1～2克、开水冲泡代茶饮．