年轻的病情较轻的高血压患者应该早上还是晚

年轻的病情较轻的高血压患者应该早上还是晚上锻炼？应该采取哪些锻炼方式？女性，30岁，血压100-150，病发时头晕头痛，无法行动。现医生建议日服尼莫地平、卡托普利等降压药物，情况稍有好转。曾经的治疗情况和效果：父母有高血压病史年轻的病情较轻的高血压患者应该早上还是晚上锻炼？应该采取哪些锻炼方式？