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坐月子吃什么鱼好

生完宝宝差不多有十天的时间了，现在在坐月子。是进行剖腹产的，现在感觉还有点痛。平时比较爱吃鱼，坐月子要补充营养，但是不知道哪种能吃营养比较高。坐月子吃什么鱼好？

提问时间：2020-01-19

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

坐月子期间需要补充大量的营养，但要注意合理健康均衡，搭配到位。食用鱼类，可以补充足够的蛋白质、矿物质等等，同时有利于伤口的快速愈合。
平时可以吃一些鲫鱼、草鱼、甲鱼等等煲汤。平时要休息好，避免劳累过度。

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