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晚上不吃饭能减肥么？

我是个大胖子，我不想让自己这么的肥，因为上楼梯总是喘不过气来，看到别人的身材这么好，我想自己也有这么好的身材，想减肥，不知道晚上不吃饭可以减肥的吗？晚上不吃饭能减肥么

提问时间：2020-03-01

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，不要不吃饭，吃个7分饱最好啊，吃鸡肉当然会长胖的啊，但少吃是没问题的啊。晚饭后能散散步也有助于减肥。另外我有亲身精力，早上起来空腹喝一杯温水冲的蜂蜜水比较有瘦身的效果。

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