怀孕31周，这几天腰疼的特别厉害，躺着也疼，一走更

问题分析：由于胎儿在体内逐渐增大，孕妇体重增加和重心改变而引起肌肉疲劳，引起腰痛是一个比较正常的情况，平时可以让家人给你按摩一下，缓解一下腰部的压力。

如果痛得确实忍受不了可以到医院开些孕妇可以吃的止疼药或者是贴的膏药。意见建议：平时饮食均衡营养，补充足量的优质蛋白和钙，保持适量的运动，坚持做孕妇体操，这样可以锻炼肌肉，松弛腰部及骨盆关节，坚持户外散步。