首先要排除生理方面的因素引起，睡前少喝水，晚饭尽量少喝汤类；平时注意卫生，饮食方面好好调理，多吃些温热补肾的食物如狗肉、牛肉、韭菜等；
少吃寒凉的食物，平时注意休息，好好调理，必要时去医院做个尿常规检查。
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