你好，建议一，保持充足睡眠和睡眠质量，二多吃壮阳食物，羊肉，生韭菜，喝枸杞子水，均衡营养不要偏食，多食水果蔬菜。
三，经常做提睾运动和睾丸按摩，四关键是多参加体育锻炼，增强体质。可逐渐好转。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
