问患者提问

每天快走四十分钟会消耗脂肪吗？

患者年龄:２６如果每天快走四十分钟会消耗脂肪吗？和跑步比哪个效果好呢？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，只要运动，不管是那种，都可以消耗一定量的脂肪，至于快走和跑步，关键是看运动量大小。这种情况，不能单看运动的时间，还有运动的量多少也有关系，如果跑步距离更远，当然是跑步效果更好，如果运动量差不多，效果也差不多

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