跟骨骨刺怎么治

跟骨骨刺疼了2年多，一直以为是通风引起的脚跟疼，昨天去医院顾客拍片在发现是骨刺，自己回家用浴足盆泡20分钟，加中药，另外在外部涂抹扶他林，感觉疼痛还是重，请问能给推荐一种好的治疗方法吗？想得到怎样的帮助:最好是不需要内服药的，推荐外敷药，本人目前病很多吃多种药，不希望在吃内服药了，用物理治疗加外敷药是最好的，谢谢了