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如何能够有效的治疗失眠

工作压力大,精神紧张,最近都失眠了,每天很晚才睡觉,白天上班也没有精神。晚上总是做梦，一直做到天亮，早上起来没精神。如何能够有效的治疗失眠

提问时间：2020-04-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

根据你所描述的情况，你患有失眠症主要可能是工作，和生活的压力太大。如果工作和生活顺心的以后，你的失眠症肯定会有所好转，这段时间要放松心情，可以听点音乐，然后睡前喝牛奶以上是对“如何能够有效的治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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