经常熬夜，应该补充维生素几

病情分析： 熬夜工作者要供给充足的维生素A,因为维生素A可调节视网膜感光物质 ，视紫的合成,能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力,而防止视觉疲劳.意见建议、少熬夜，养成良好的作息与饮食习惯。

要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。