月经不调想调理

病情分析：您好，月经周期只要保证在21-35天内，每次来3-7天，量的计算以一个周期用十个左右卫生巾为准就算正常。

至于颜色，请您不必过于担心，月经颜色是根据情绪、环境等因素变化的，不一定鲜红色才是正常的。指导意见：建议您日常生活中不要熬夜，养成良好的作息习惯，不要过度劳累，尽量减轻自身的工作学习压力，均衡饮食，保持稳定的情绪。

祝您身体健康！