您的情况考虑可能是腰肌筋膜炎或者腰椎间盘脱出。主要是看近期有没有明显的外伤病史。现在主要是局部制动注意休息。有明显压痛点的局部可以理疗按摩治疗。
外用止痛类贴膏治疗。疼痛严重口服非甾体类抗炎药布洛芬治疗。慢慢的恢复性锻炼。主要是主动性活动为主。不要受凉不要久坐。
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