脚踝扭伤4个月了还没好

踢球脚扭4个月了 骨头应该是没问题的 起初擦了一段时间红花油 并且敷了一周的中药 后来停药后恢复的就慢了 到现在只是走路没问题 跑跳都会疼 脚踝往内侧掰都会疼 伤后没做过剧烈运动 只是正常上班需要走路 平时都是坐着:需要医生帮助提供远程诊断:请问现在该怎么办 继续休养么