我想减肥好像喝凉水都胖

你好，你这个要考虑是阳虚，体寒过大阳气不足，或者气血不足导致的。你这个可以口服黄芪精口服液加金匮肾气丸来调理一下的，饮食上要多吃一些温补阳气的食物，如韭菜，狗肉，羊肉，猪肾等食物，也要多运动锻炼一下，改善血液循环，性生活要有节制。

建议做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等。早上运动大约30分钟，晚上节约晚餐。也可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝你健康！