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患者提问

跳广场舞能减肥瘦身吗?

因为坚持不了有氧运动,所以每天晚上都跳1个半小时左右的广场舞!
提问时间:2020-05-18
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    病情分析:因为坚持不了有氧运动,所以每天晚上都跳1个半小时左右的广场舞?您好,根据您的描述一般您运动了,只要达到一定的量,有出汗的情况,便可瘦身。

    指导意见:建议您合理的搭配饮食,荤素都要食用的,一般就是饭前适当吃点水果,或者是喝点水,增强下饱腹感,每次七分饱就可以了,平时多多进行锻炼,祝您越来越美丽。

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