：我今年34岁，这两年月经不调有时提前也有时延后

你好，女性月经周期一般为28-30天，提前或延后一周左右都属于正常现象。排卵日一般为下次月经前14天左右，排卵日前五天及后四天为排卵期。

如果平时月经周期不规律，也可以参考排卵试纸。以上是对：我今年34岁，这两年月经不调有时提前也有时延后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！