多吃芝麻，核桃等，同时保持心情舒畅对头发的养护有好处。但是若想白发变成黑比较难（不管你愿不愿意听，这是真话。如果说要使白头发变黑只能去染发）！何首乌30克，当归10克，甘草3克，水煎当茶饮；
另取桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克水煎外洗。
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