肾虚失眠

辨脏腑失眠的主要病位在心由于心神失养或不安神不守舍而失眠但与肝、胆、脾、胃、肾的阴阳气血失调相关如急躁易怒而失眠多为肝火内扰；

遇事易惊多梦易醒多为心胆气虚；面色少华肢倦神疲而失眠多为脾虚不运心神失养；嗳腐吞酸脘腹胀满而失眠多为胃腑宿食心神被扰；

胸闷头重目眩多为痰热内扰心神；心烦心悸头晕健忘而失眠多为阴虚火旺心肾不交心神不安等根据你失眠梦特多半夜容易惊醒头晕脑胀之后难以入睡白天精神萎靡还脱发当属心血不足心失所养心神不安而不寐加之长期手淫造成精血亏损心肾不交；

还有学习繁重压力很大又肝胆之相火相加但你的失眠可能为虚证为多属阴血不足心失所养也可能发展为体质瘦弱面色无华神疲懒言心悸健忘等总之脾失运化肝失藏血肾失藏精所致。

如果你能到中医院找医生进一步诊断最好可以正确使用汤药进行有效治疗在此给你一下建议：首先不要再手淫了这是关键第二学会放松劳逸结合适当运动；

第三加强营养合理饮食均衡饮食补充蛋白质维生素和矿物质特别是钙镁第四可用人参归脾丸、安神定志丸用酸枣仁60克泡茶喝（每天下午）还有晚上要用温水洗脚可加生姜边洗边搓按涌泉穴之后用固体胶适量擦涌泉穴然后用适量朱砂洒在胶上然后用棉花球盖住再用胶布固定