怎样去湿气最好最快呢

去湿气最快的办法就是饮食清淡适量，均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，可以在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

配合中药调理，湿清草茶。