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早上3点多起床对身体不会有害处吧

早上3点多起床对身体不会有害处吧我爸妈做早餐的，因为工作需要3点多起床一直做到11点多然后回去吃完中饭然后再补睡2至3小时请问医师这样不会对身体有害外吧？曾经治疗的情况，想要得到什么帮助

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：只要晚上连续睡眠6~8小时就好,也就是你要在21时之前至凌晨3时睡好觉,白天再有1~2小时的睡眠更好。
意见建议：如果是靠熬,效率不高的,还是先休息好了,睡一下,精神养好了点再起来做作业效率更高

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