请问一天吃几个鸡蛋正常啊

问题分析：你好鸡蛋含有大量的蛋白质，人体一般每天吃一个到二个就可以了，太多吸收不好，可能就浪费了。意见建议：减肥瘦身最健康、最安全的方法就是饮食规律，多食含纤维素丰富低脂肪的食物；

坚持有效运动锻炼；如转呼啦圈、骑单车等、跑步等；每次要持续1小时以上,才能有效消耗。