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有哪些安神治失眠的药么

有哪些安神治失眠的药么？总是夜里12点多还没睡着

提问时间：2020-07-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

尽量不要依靠安眠药，时间长了容易形成依赖性，你还这么年轻，可以从生活习惯改变做起，白天多参加一些户外活动调整心态，晚上不要熬夜玩手机，睡前用热水泡泡脚，喝杯牛奶，或者听听柔和的音乐。

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