经期能喝银耳汤吗

避免生冷、刺激性食物。月经期要吃新鲜易消化的食物，不宜进食生、冷、酸、辣等刺激性食物。月经期如食生冷，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

即使在盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其他冷饮。饮食以温热为宜有利于经血流畅，在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

但应少食酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。