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高三住校女生中午睡不着

高三住校女生中午睡不着我有位女同学，高三住校生，中午总是睡不着，她说她没有感到压力，总是在睡觉时听到某些声音，她住的环境不是很嘈杂，处于接近郊区的地方，请问如何解决这个问题？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，一般引起睡眠的原因有精神压力过大，睡前吃的太饱，饮水多及喝浓茶，饮料，焦虑，抑郁，环境的改变，被子太厚，器质性疾病等意见建议：可以适当的口服安神补脑液等药物，睡前喝杯温牛奶或蜂蜜水，保持心情愉快

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