痛经时下腹部热敷,可以用热水袋,也可以用坎离砂,敷在下腹部,让下腹部暖和起来,血液循环加快,就会减少疼痛的感觉。
可以喝红糖水,或者加上几片姜片,用水煲好,然后趁热喝下去,就能使月经血流出更顺畅,减少痛经的可能性。
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