可以白天外用过氧苯甲酰凝胶，晚上用阿达帕林凝胶，点在痘痘上面，不能满脸搽，刚开始用可能会有点刺激发红、疼痛，如果出现就停用，等不红不痛了再用。
平时不熬夜，少吃辛辣油腻油炸甜的东西，多吃豆类食物。脚底硬块是走路摩擦出来的，穿软底鞋，减少摩擦。
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