心烦压抑注意力不集中，该喝什么药

心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你失眠有一年多啦，失眠是一个恶性循环的过程，失眠导致精神不好，精神不好反而又容易导致失眠。

心理指导：建议吃一些安神补脑的药，白天多做运动，睡前可以听听舒缓的音乐来放松身体如，果感到困乏却睡不着的时候，可以一动不动的躺在那里，然后一遍一遍的做深呼吸。