我今天去了当地的医院他说是脾肾双虚说没有湿热可得药

问题分析：肾虚光凭食补是远远不够的，建议从饮食以及生活等各个方面来调节。建议平时注意保暖，避免受凉，平时适当加强锻炼，加强营养意见建议，避免 手淫，避免房事过劳，判断适当多吃海鲜，平时适当晒晒太阳，在医生当 面指导下对症用药，如“六味地黄丸浓缩丸”等药物，慢慢会有改善的。