26岁男性肾虚多久可以恢复

肾虚至少需要四五个月才可以恢复。肾虚分为，肾阴虚和肾阳虚，肾阳虚常见的状况有：手脚冰冷，畏寒，头晕；肾阴虚常见的症状有:浑身冒虚汗，腰酸，背痛，腿软，晚上的时候小便比较多，心烦等。

肾阴虚可以吃银耳，梨，鸭肉等食物调理，肾阳虚可以吃山药，核桃，黑芝麻等食物调理。必要的时候找中医用中药辩证治疗，还要多锻炼，保持一个良好的心态。