感觉头晕是怎么回事，如何缓解？

可能是因为体质较差的原因，比如缺铁性贫血，或者是血压较低的原因。还有一种就是我们所知道的“低血糖，首先应该去医院详细测一下血压是否在正常值以内，还有血糖是否正常。

如果是因为贫血的原因，平时多吃一点含铁量比较高的食物，如果是因为低血糖，出门在外可以带一块巧克力或者甜度较高的食物，也能起到暂时缓解的作用。

还是要加强自己的锻炼，多跑步不要整天在家。