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老是犯困睡不够老想睡觉

最近老是犯困睡不够老是想睡觉这到底是怎么回事啊想得到的帮助：这是怎么回事啊

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常犯困、睡不够主要考虑气血不足、作息不规律、体质虚等问题导致的现在的情况可以先试试日常的饮食运动调理，注意吃些高营养食物，睡前喝杯牛奶，可以提高睡眠质量，日常注意运动

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