问题分析：你好。一般在痛经要注意精神调养，解除恐惧的心理障碍，保持精神愉快，心情畅达。意见建议：痛经剧烈者应卧床休息，经期忌食生冷瓜果及刺激性食品，要饮食有节，起居有常，要用冷水淋浴冲洗。
经常注意外阴清洁，每天用温水洗1－2次，勤换垫纸及内裤。祝健康。
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