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躯体焦虑症，在家和单位都没事，一外出就各种不舒服。

躯体焦虑症，在家和单位都没事，一外出就各种不舒服，做过心理测评焦虑和抑郁的分值高，但就是无法摆脱出门难受的症状。想问针灸和心理疏导哪个见效快。

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：少吃药，多做自己喜欢做的事情，感受生活的乐趣，移情易志，用感恩的心态来对待生活。意见建议：另外，多参加户外运动，锻炼身体，增加机体的免疫力。
可练瑜伽、慢跑、打太极拳等，增强体质。

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