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运动后觉得很累

运动后总觉得全身酸痛，总觉得人很虚。小幅度运动就会这样

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，考虑你可能平时缺乏运动引起的，很少运动的人，当运动的时候一下会觉得氧气不够用，浑身酸痛是因为运动后肌肉产生乳酸引起的，过几天就会好指导意见建议不要空腹运动，吃一点点东西下去再运动，要根据自己的身体能力来锻炼，千万不要节食，节食的话会引起身体营养跟不上，身体虚弱

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