心理分析：您好！根据您的症状描述，可以通过有效的自我心理调适来改善现状。心理指导：
1.做好做两个孩子的妈妈的心理准备，可以向其他的妈妈请教经验，也可以自己上网买书学习成长。做好准备后，压力会渐渐减轻。
2.可以找善解你意的朋友尽情倾述，以此减轻压力。
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