你减肥本身是一个长期的过程，与你月经、月经无关，然后身体可能会有一些变化，身体荷尔蒙本身也是一个周期性的变化，上个月以后你体重会比以前稍微轻一点，但是这种变化也会周期性地发生，所以你通常会减肥。
合理的饮食，晚跑步、跳绳、做仰卧起坐、跳舞等等，可帮助减肥。
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