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疫情开始农历28号那天到现在失眠快2个月了到，有什

疫情开始农历28号那天到现在失眠快2个月了到，有什么好的方法。以前有过失眠，过一个礼拜又好了。

提问时间：2020-04-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：目前有失眠的状况，询问具体需要采取怎样的处理办法。指导建议：一般来说像你现在这种情况，理论上来说失眠大部分是和精神压力增大有关系，情绪焦虑就会导致这种情况的产生，一定要注意多与人交流，另外注意避免太过焦虑，注意调理好心情，注意控制好饮食就会有好转。

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