o型腿，大腿小腿肌肉外翻，肌肉不顺着骨头

你好：根据你的情况，考虑光练瑜伽效果是有的，但不一定太大，因为骨头己成形，应及时去医院骨科进行检查。平时多练形体，如瑜伽，少跑步，以免使大腿肌肉变型，平时多补充维生素和蛋白质，以增强免疫力。

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